15 minutna Feelgood vadba; praznična epizoda
Tokrat nam je Davor pripravil praznično obarvanih 15 minut vadbe. Opis praznično naše telo in naša presnova po večini razumeta drugače, skoraj nasprotujoče. Telo v času maratonskega sedenja in...
View Article15 minutna Feelgood vadba; sezona 1, epizoda 4
V četrti epizodi Feelgood vadbe vas Davor poziva h kurjenju stresnih hormonov in nabiranju kondicije s pomočjo naslednjega treninga: poskoki v počepu sklece (15 + 10 + 5) poskoki s kolebnico dvig nog...
View ArticleEgotrip
Prešinilo me je spoznanje, da je ideal o lepem, postavnem telesu v vsaj eni lastnosti zelo podoben nekaterim dekletom iz moje preteklosti. Čudna primerjava, vem, vendar se izkaže za poučno. Le sledite...
View ArticleHierarhija (Feelgood) treninga
Če ste v časovni stiski in nimate časa prebrati celotnega prispevka v miru, si zapomnite sledeče: Ko treniramo noge, napreduje celo telo, če ne treniramo nog, ampak le zgornji del telesa, ubistvu,...
View ArticleFeelgood vadba – 1. etapa: MOČ!
Moč je danes ravno dovolj izpostavljena, da ji prikimamo, ko nas kdo vpraša o njenem pomenu za splošno zdravje, vendar ne dovolj privlačna, da bi ji namenili vidnejšo vlogo v razporedu časa za vadbo....
View ArticleFeelgood vadba – 2. etapa: Učinkovitost – je več res bolje?
Trening je tekma. In tekme rekreativcev pogosto niso prav nič manj krvoločne, kot jih predstavlja vrhunski šport, posebej, ko gre za čast, slavo in ponos. Z drugimi besedami: za naš ego gre. Koliko si...
View ArticleFeelgood vadba – 3. etapa: Doslednost in progresivnost
Če želimo biti in ostati Feelgood, torej ne bomo trenirali kot vrhunski norec ali postali krompir. Če več, močneje in hitreje ni vedno bolje, kaj je potlej tisto, k čemu naj bi naravnali svoj program...
View ArticleFeelgood vadba – 4. etapa: Fake it ’till you become it!
Zavedam se, da kakršne koli vadbe že – prilagojene tako ali drugače, s trenerjem, dvema trenerjema, na sončku ali Marsu, z Evo Mendes ali s kremšnito in pivom v roki – precejšen delež populacije nikoli...
View ArticleFeelgood vadba – 4 etape do cilja
Ko razmišljamo o telesni aktivnosti, stopijo v ospredje naslednji pridevniki: splošno zdravje, izguba maščobe, dobro počutje, kondicija, ipd. Različne športne panoge in vedno nove oblike organiziranih...
View ArticleFeelgood “trebušnjaki”
Da je sistem dela pri nas nekonvencionalen in čuden – če uporabim izraz naključnega obiskovalca našega vadbenega centra, ko zagleda trenerja, kako leže na hrbtu kolovrati s svojim učencem, ali prenaša...
View Article
